Lifestyle Coaching

Herken jij jezelf in een of meer van de onderstaande doelen?

Je wilt je fitter voelen
Je wilt meer energie
Je wilt gezonder eten
Je wilt voor eens en voor altijd gewicht verliezen
Je wilt meer bewegen
Je wilt een betere nachtrust
Je wilt minder stress en meer rust in je hoofd
Je wilt een gebalanceerder leven leiden

Maar lukt het je niet om dit echt in je routine te krijgen?

Dan ben je hier aan het juiste adres. Bij Studio Lemons ligt de focus op het aanpassen van je leefstijl voor de lange termijn.

Ik geef je advies over welke voeding en leefstijl zorgen voor een fit lijf en energiek hoofd, en geef je handvatten hoe je jouw gewoontes hier duurzaam op aanpast.

Maar ik laat je vooral ook zelf nadenken, zodat we een manier vinden die bij jou past. Dat is namelijk de enige manier om het jouw leefstijl te maken.

Samen gaan we aan de slag om jouw doelen helder te krijgen, een plan te maken en jouw oude gewoontes om te vormen naar nieuwe gewoontes die passen bij jouw doelen.

Je gaat ervaren hoe goed een gezonde leefstijl voelt. Gegarandeerd.

Aanmelden

Hoe gaat coaching in z’n werk?

1. Aanmelding

Nadat ik je aanmelding ontvangen heb, neem ik contact met je op om een datum te prikken voor de coachingsessie, welke online zal plaatsvinden.

Ter voorbereiding stuur ik je een online intakeformulier en - afhankelijk van je doel - een eetdagboek toe. Zo kan ik mij goed voorbereiden op ons gesprek en kunnen we onze coachingsessie optimaal benutten.

2. Coachingsgesprek

In ons gesprek gaan we in op jouw doelen, leefstijl en (eet)gewoontes.

De focus ligt in mijn coaching altijd op kennisverbreding en gewoonteverandering, om duurzame aanpassingen te kunnen maken.

Ik zal je voorzien van concreet advies en praktische handvatten. Deze ontvang je na het gesprek ook uitgewerkt per mail.

3. Vervolg

Na ons gesprek ga je zelf aan de slag met de adviezen. Het is aan jou of en wanneer je een vervolgsessie wilt inplannen. Je zit nergens aan vast.

Uit ervaring blijkt dat voor een succesvolle leefstijlverandering persoonlijke begeleiding cruciaal is. Dus wil je echt duurzaam nieuwe gewoontes aanleren, raad ik je aan te kiezen voor het Lifestyle pakket.

Aanmelden