Chiakwark met blauwe bessen

Ontbijt

14 dec

Geschreven door Karlijn Mutsaerts

Karlijn Mutsaerts

Meld je aan om deze post te lezen

Warme pangranola met appel

Kwark met granola en warm fruit

studio lemons

Geen inspiratie vanavond? 🍽️

Hierbij 7x inspiratie voor een makkelijke Buddha Bowl. Duik je voorraadkast in, je vriezer in, en je vindt vaak verrassend veel ingrediënten voor een smakelijke creatie ✨

Bouw op met: 1) een eiwitbron (vis, vlee

Last van chronische stress? Deze voedingsmiddelen kunnen je lichaam ondersteunen❣️

(Sla gelijk op voor je volgende supermarktbezoek!)

🍣 Vette vis, zoals zalm, sardines en makreel. Rijk aan omega 3-vetzuren, die een belangrijke rol spelen bij ontst

Je eet gezond, je sport, je let op je calorie-inname, maar je valt niet af.

Ik zie het bij een groot deel van mijn klanten.

Ze staan de hele dag ‘aan’. Alles moet. En wel perfect. Werk, thuis, sociaal, sporten, gezond eten, genoeg stapp

Mijn favoriete verkoelende drankjes op een rij:

🇪🇸 Café con hielo (koffie met ijs) Bestel dit in Spanje en je krijgt letterlijk koffie en ijs. Je giet zelf je koffie over het ijs. Makkelijker en voor minder calorieën krijg je het niet.

4 dagen offline

Als je je hoofd niet meer stil krijgt, je lichaam niet meer uit de aan-stand krijgt, dan betekent dat: pauzeknop indrukken. Ik deed dat door me 4 dagen terug te trekken, zonder social media, whatsapp, mail en andere notificaties.

E