Transform

€ 495,00

12 WEKEN - Het meest gekozen traject.

Voor wie wil ontdekken wat werkt én nieuwe gewoontes blijvend wil volhouden.

Intake van 45 minuten
Voedings- en leefstijladvies volledig op maat
6 coachgesprekken van 30 minuten
Wekelijkse check-in via de coachapp
Tools en tips passend bij jouw dagelijks leven
Tussendoor vragen stellen via WhatsApp

12 WEKEN - Het meest gekozen traject.

Voor wie wil ontdekken wat werkt én nieuwe gewoontes blijvend wil volhouden.

Intake van 45 minuten
Voedings- en leefstijladvies volledig op maat
6 coachgesprekken van 30 minuten
Wekelijkse check-in via de coachapp
Tools en tips passend bij jouw dagelijks leven
Tussendoor vragen stellen via WhatsApp

studio lemons

Geen inspiratie vanavond? 🍽️

Hierbij 7x inspiratie voor een makkelijke Buddha Bowl. Duik je voorraadkast in, je vriezer in, en je vindt vaak verrassend veel ingrediënten voor een smakelijke creatie ✨

Bouw op met: 1) een eiwitbron (vis, vlee

Last van chronische stress? Deze voedingsmiddelen kunnen je lichaam ondersteunen❣️

(Sla gelijk op voor je volgende supermarktbezoek!)

🍣 Vette vis, zoals zalm, sardines en makreel. Rijk aan omega 3-vetzuren, die een belangrijke rol spelen bij ontst

Je eet gezond, je sport, je let op je calorie-inname, maar je valt niet af.

Ik zie het bij een groot deel van mijn klanten.

Ze staan de hele dag ‘aan’. Alles moet. En wel perfect. Werk, thuis, sociaal, sporten, gezond eten, genoeg stapp

Mijn favoriete verkoelende drankjes op een rij:

🇪🇸 Café con hielo (koffie met ijs) Bestel dit in Spanje en je krijgt letterlijk koffie en ijs. Je giet zelf je koffie over het ijs. Makkelijker en voor minder calorieën krijg je het niet.