Romige Choco Smoothie
Een romige smoothie met chocoladesmaak. De mango en banaan geven een zoete smaak, terwijl de whey en lijnzaad zorgen voor eiwitten en vezels. Perfect als voedzaam ontbijt of herstel na een workout.
Aantal porties: 1 smoothie
Ingrediënten
150 ml ongezoete amandelmelk (of meer/minder, afhankelijk hoe stevig je ‘m wilt)
25 g whey proteïne met chocoladesmaak (tip: Ekopura Smooth Cacao, 10% korting met code STUDIOLEMONS10)
40 g bevroren mango
20 g bevroren banaan (in plakjes ingevroren)
1 el (7 g) lijnzaad
optioneel: 1 handje ijsblokjes (maakt ‘m nog luchtiger)
Alternatief als je geen chocolade whey hebt: vanille whey + een schepje ongezoete cacaopoeder.
Bereiding
Doe de amandelmelk, chocoladewhey, lijnzaad, bevroren mango en banaan in een blender.
Blend samen met de ijsklontjes tot een gladde, romige smoothie. Voeg eventueel wat extra amandelmelk toe als hij te dik is.
Schenk in een glas en serveer direct.
Voedingswaarde: 181 kcal | 4,9 g vet, waarvan 0,5 g verzadigd | 21,1 g eiwit | 12,2 g koolhydraten, waarvan 9,9 g suikers | 4,4 g vezels