Gezonde Milkshake

Een milkshake voor maar 113 kcal, wie wil dat nou niet?!

Ingrediënten voor 1 milkshake

• ½ banaan (50 g), bevroren

• 90 ml amandelmelk

• 15 g vanille whey

• handje ijsklontjes

Bereiding

Blend alle ingrediënten tot een romige milkshake en enjoy!

Tips

• Ook lekker met mango, bijvoorbeeld 50/50 banaan/mango.

• Drink je ‘m als herstel na een workout? Voeg dan extra eiwitpoeder toe.

Voedingswaarde

Gemiddelde voedingswaarde:

113 kcal | 1,9 g vet, waarvan 0,2 g verzadigd | 11 g koolhydraten, waarvan 8,7 g suikers | 1,2 g vezels | 13 g eiwit