Cacao Oats met Kokos Zeezout

Karlijn Mutsaerts 19-06-2026 Karlijn Mutsaerts 19-06-2026

Cacao Oats met Kokos Zeezout

Meer lezen

Vezelrijke Proteïne Fluff

Karlijn Mutsaerts 10-06-2026 Karlijn Mutsaerts 10-06-2026

Vezelrijke Proteïne Fluff

Meer lezen

Cottage Cheese Bagel

Karlijn Mutsaerts 04-06-2026 Karlijn Mutsaerts 04-06-2026

Cottage Cheese Bagel

Meer lezen

Feta-spiegeleitjes

Karlijn Mutsaerts 04-06-2026 Karlijn Mutsaerts 04-06-2026

Feta-spiegeleitjes

Meer lezen

Carrot Cake Overnight Oats

Karlijn Mutsaerts 03-06-2026 Karlijn Mutsaerts 03-06-2026

Carrot Cake Overnight Oats

Meer lezen

Coconut Chia Pudding

Karlijn Mutsaerts 03-06-2026 Karlijn Mutsaerts 03-06-2026

Coconut Chia Pudding

Meer lezen

Tiramisu Baked Oats

Karlijn Mutsaerts 03-06-2026 Karlijn Mutsaerts 03-06-2026

Tiramisu Baked Oats

Meer lezen

Choco Chia Pudding

Karlijn Mutsaerts 31-05-2026 Karlijn Mutsaerts 31-05-2026

Choco Chia Pudding

Meer lezen

Romige Choco Smoothie

Karlijn Mutsaerts 31-05-2026 Karlijn Mutsaerts 31-05-2026

Romige Choco Smoothie

Meer lezen

Smoothie met Avocado en Courgette

Karlijn Mutsaerts 31-05-2026 Karlijn Mutsaerts 31-05-2026

Smoothie met Avocado en Courgette

Meer lezen

Boerenkool Smoothie

Karlijn Mutsaerts 31-05-2026 Karlijn Mutsaerts 31-05-2026

Boerenkool Smoothie

Meer lezen

Fluffy Protein Pancakes

Karlijn Mutsaerts 31-05-2026 Karlijn Mutsaerts 31-05-2026

Fluffy Protein Pancakes

Meer lezen

Warme pangranola met appel

Karlijn Mutsaerts 29-05-2026 Karlijn Mutsaerts 29-05-2026

Warme pangranola met appel

Meer lezen

Chiakwark met blauwe bessen

Karlijn Mutsaerts 14-12-2025 Karlijn Mutsaerts 14-12-2025

Chiakwark met blauwe bessen

Meer lezen

Kwark met granola en warm fruit

Karlijn Mutsaerts 11-12-2025 Karlijn Mutsaerts 11-12-2025

Kwark met granola en warm fruit

Meer lezen

Gezonde granola met noten

Karlijn Mutsaerts 09-12-2025 Karlijn Mutsaerts 09-12-2025

Gezonde granola met noten

Meer lezen

Pistache Overnight Oats

Karlijn Mutsaerts 07-12-2025 Karlijn Mutsaerts 07-12-2025

Pistache Overnight Oats

Meer lezen

Chiabowl met warme bessen

Karlijn Mutsaerts 04-12-2025 Karlijn Mutsaerts 04-12-2025

Chiabowl met warme bessen

Meer lezen

Chiapudding met frambozen en tahin

Karlijn Mutsaerts 21-09-2025 Karlijn Mutsaerts 21-09-2025

Chiapudding met frambozen en tahin

Meer lezen

Karlijn Mutsaerts 21-09-2025 Karlijn Mutsaerts 21-09-2025

Chiapudding met kokos en aardbeien

Meer lezen

studio lemons

Geen inspiratie vanavond? 🍽️

Hierbij 7x inspiratie voor een makkelijke Buddha Bowl. Duik je voorraadkast in, je vriezer in, en je vindt vaak verrassend veel ingrediënten voor een smakelijke creatie ✨

Bouw op met: 1) een eiwitbron (vis, vlee

Last van chronische stress? Deze voedingsmiddelen kunnen je lichaam ondersteunen❣️

(Sla gelijk op voor je volgende supermarktbezoek!)

🍣 Vette vis, zoals zalm, sardines en makreel. Rijk aan omega 3-vetzuren, die een belangrijke rol spelen bij ontst

Je eet gezond, je sport, je let op je calorie-inname, maar je valt niet af.

Ik zie het bij een groot deel van mijn klanten.

Ze staan de hele dag ‘aan’. Alles moet. En wel perfect. Werk, thuis, sociaal, sporten, gezond eten, genoeg stapp

Mijn favoriete verkoelende drankjes op een rij:

🇪🇸 Café con hielo (koffie met ijs) Bestel dit in Spanje en je krijgt letterlijk koffie en ijs. Je giet zelf je koffie over het ijs. Makkelijker en voor minder calorieën krijg je het niet.

4 dagen offline

Als je je hoofd niet meer stil krijgt, je lichaam niet meer uit de aan-stand krijgt, dan betekent dat: pauzeknop indrukken. Ik deed dat door me 4 dagen terug te trekken, zonder social media, whatsapp, mail en andere notificaties.

E