0
Doorgaan naar inhoud
Studio Lemons
Diensten
Over
Blog
Contact
Studio Lemons
Diensten
Over
Blog
Contact
Diensten
Over
Blog
Contact
  • Diner 7
    • 19 jun 2026 Quinoa Bowl met Geroosterde Broccoli en Kikkererwten
    • 14 jun 2026 Traybake Tofu, Zoete aardappel en Groenten
    • 6 jun 2026 Pompoen-Pecorino Penne
    • 31 mei 2026 Cottage Cheese Pizza
    • 31 mei 2026 Cottage Cheese Flatbread
    • 21 sep 2025 Shakshuka met zalm en spinazie
    • 21 sep 2025 Green Goddess salade
  • Fluffs en Smoothies 6
    • 10 jun 2026 Vezelrijke Proteïne Fluff
    • 7 jun 2026 Gezonde Milkshake
    • 31 mei 2026 Romige Choco Smoothie
    • 31 mei 2026 Smoothie met Avocado en Courgette
    • 31 mei 2026 Boerenkool Smoothie
    • 21 sep 2025 Eiwitrijke ijskoffie
  • Lunch 9
    • 14 jul 2026 Feta Bietenwrap
    • 19 jun 2026 Quinoa Bowl met Geroosterde Broccoli en Kikkererwten
    • 14 jun 2026 Pita Tonijnsalade
    • 7 jun 2026 Egg Tortilla Wrap
    • 4 jun 2026 Cottage Cheese Bagel
    • 4 jun 2026 Feta-spiegeleitjes
    • 31 mei 2026 Cottage Cheese Flatbread
    • 31 mei 2026 Fluffy Protein Pancakes
    • 21 sep 2025 Green Goddess salade
  • Ontbijt 21
    • 19 jun 2026 Cacao Oats met Kokos Zeezout
    • 10 jun 2026 Vezelrijke Proteïne Fluff
    • 4 jun 2026 Cottage Cheese Bagel
    • 4 jun 2026 Feta-spiegeleitjes
    • 3 jun 2026 Carrot Cake Overnight Oats
    • 3 jun 2026 Coconut Chia Pudding
    • 3 jun 2026 Tiramisu Baked Oats
    • 31 mei 2026 Choco Chia Pudding
    • 31 mei 2026 Romige Choco Smoothie
    • 31 mei 2026 Smoothie met Avocado en Courgette
    • 31 mei 2026 Boerenkool Smoothie
    • 31 mei 2026 Fluffy Protein Pancakes
    • 29 mei 2026 Warme pangranola met appel
    • 14 dec 2025 Chiakwark met blauwe bessen
    • 11 dec 2025 Kwark met granola en warm fruit
    • 9 dec 2025 Gezonde granola met noten
    • 7 dec 2025 Pistache Overnight Oats
    • 4 dec 2025 Chiabowl met warme bessen
    • 21 sep 2025 Chiapudding met frambozen en tahin
    • 21 sep 2025 Chiapudding met kokos en aardbeien
    • 24 nov 2024 Ovenbaked Oats met blauwe bessen
  • Snacks 7
    • 19 jun 2026 Citroen Kwark Cake
    • 14 jun 2026 Eiwitrijke Chocolademousse
    • 10 jun 2026 Chocolate Coconut Bliss Balls
    • 6 jun 2026 Kwarkbrood
    • 21 sep 2025 Peanut Butter Bliss Balls
    • 21 sep 2025 Choco Coco Bliss Balls
    • 21 sep 2025 Eiwitrijke ijskoffie

Ontbijt

Recepten
Cacao Oats met Kokos Zeezout
Vezelrijke Proteïne Fluff
Cottage Cheese Bagel
Feta-spiegeleitjes
Carrot Cake Overnight Oats
Coconut Chia Pudding
Tiramisu Baked Oats
Choco Chia Pudding
Romige Choco Smoothie
Smoothie met Avocado en Courgette
Boerenkool Smoothie
Fluffy Protein Pancakes
Warme pangranola met appel
Chiakwark met blauwe bessen
Kwark met granola en warm fruit
Gezonde granola met noten
Pistache Overnight Oats
Chiabowl met warme bessen
Chiapudding met frambozen en tahin
Chiapudding met kokos en aardbeien
Ovenbaked Oats met blauwe bessen

Inschrijven

Meld je aan om nieuws en updates te ontvangen.

Dankjewel voor je aanmelding!

studio lemons

Over

Blog

Contact

Geen inspiratie vanavond? 🍽️ 

Hierbij 7x inspiratie voor een makkelijke Buddha Bowl. Duik je voorraadkast in, je vriezer in, en je vindt vaak verrassend veel ingrediënten voor een smakelijke creatie ✨ 

Bouw op met: 1) een eiwitbron (vis, vlee
Last van chronische stress? Deze voedingsmiddelen kunnen je lichaam ondersteunen❣️

(Sla gelijk op voor je volgende supermarktbezoek!)

🍣 Vette vis, zoals zalm, sardines en makreel. Rijk aan omega 3-vetzuren, die een belangrijke rol spelen bij ontst
Je eet gezond, je sport, je let op je calorie-inname, maar je valt niet af.

Ik zie het bij een groot deel van mijn klanten.

Ze staan de hele dag ‘aan’. Alles moet. En wel perfect. Werk, thuis, sociaal, sporten, gezond eten, genoeg stapp
Mijn favoriete verkoelende drankjes op een rij:

🇪🇸 Café con hielo (koffie met ijs)
Bestel dit in Spanje en je krijgt letterlijk koffie en ijs. Je giet zelf je koffie over het ijs.
Makkelijker en voor minder calorieën krijg je het niet.
4 dagen offline

Als je je hoofd niet meer stil krijgt, je lichaam niet meer uit de aan-stand krijgt, dan betekent dat: pauzeknop indrukken. Ik deed dat door me 4 dagen terug te trekken, zonder social media, whatsapp, mail en andere notificaties. 

E